身体の邪気を出す｜広島市西区　整体＆健康塾らくしんかん

かんたんケア動画

お腹のミゾ落ち（鳩尾）をやわらかくする運動をします。別名「邪気呼出法」とも言われています。文字通り、呼吸に合わせて体を前後に動かしますので呼吸法にもなります。鳩尾が堅いと、頭や神経も休まらず何も良いことがありませ…続きを読む

今回は立ち姿で、中国の気功で「スワイショウ」です。ここでは、簡単に前後へ腕を振る動作を紹介します。足は腰幅で、足先が外へ向かないように立って、肩や腕の力を抜いて前後に振ります。これだけの動作を繰り返します。振る腕…続きを読む