2024年2月27日 / 最終更新日時 : 2024年2月27日 admin ブログ 不眠-あなたの睡眠習慣まちがっていませんか? 不眠でお悩みの方へー日常の習慣を少し変えるだけで劇的に改善します 先日、睡眠の講演を行ったときのことです。 受講者の数名が不眠で悩んでおられて、寝付きが悪く しかも夜中にトイレに何度もいき、そのあげくには睡眠導入剤がない […]
2024年2月26日 / 最終更新日時 : 2024年2月26日 admin ブログ 不眠と、しつこい肩コリ・慢性疲労にお困りの方にー動画UPしました しつこい肩コリ・慢性疲労に加えて”ぐっすり眠れない”方に 長い時間ちゃんと眠っているはずなのに 朝起きたらスッキリしない、ぐっすり眠った感じがしない。 さらに長年の肩こりや腰・背中のハリから疲労感がますます悪くなっていく […]
2024年2月23日 / 最終更新日時 : 2024年2月23日 admin ブログ 眠りの出張講座-大竹市社協さんでの活動報告 ほとんど受講者が「不眠・眠りの不満」で悩んでいる 今回、大竹社会福祉協議会さんお招きで 「気持ち良くカラダを動かして眠りの質を高めよう」を テーマに出張講座を開催させていただきました。 大竹市社協さんには 前回「質の高い […]
2024年2月22日 / 最終更新日時 : 2024年2月22日 admin ブログ 不眠サヨナラ・朝まで快眠一直線!ー動画はじめました 簡単・就寝時たった3分!眠りの質をあげる導眠体操(基本編) 不眠でお困りの方、ご自身の眠りに不満のある方に もっと眠りの質をあげて気持ち良く眠れる ”簡単・導眠体操(基本編)”をYou tube動画にアップロードしていま […]