不眠－あなたの睡眠習慣まちがっていませんか？
2024年2月27日 ブログ

不眠でお悩みの方へｰ日常の習慣を少し変えるだけで劇的に改善します 先日、睡眠の講演を行ったときのことです。 受講者の数名が不眠で悩んでおられて、寝付きが悪く しかも夜中にトイレに何度もいき、そのあげくには睡眠導入剤がない…続きを読む

不眠と、しつこい肩コリ・慢性疲労にお困りの方にー動画UPしました
2024年2月26日 ブログ

しつこい肩コリ・慢性疲労に加えて”ぐっすり眠れない”方に 長い時間ちゃんと眠っているはずなのに 朝起きたらスッキリしない、ぐっすり眠った感じがしない。 さらに長年の肩こりや腰・背中のハリから疲労感がますます悪くなっていく…続きを読む

眠りの出張講座－大竹市社協さんでの活動報告
2024年2月23日 ブログ

ほとんど受講者が「不眠・眠りの不満」で悩んでいる 今回、大竹社会福祉協議会さんお招きで 「気持ち良くカラダを動かして眠りの質を高めよう」を テーマに出張講座を開催させていただきました。 大竹市社協さんには 前回「質の高い…続きを読む

不眠サヨナラ・朝まで快眠一直線！ｰ動画はじめました
2024年2月22日 ブログ

簡単・就寝時たった３分！眠りの質をあげる導眠体操（基本編） 不眠でお困りの方、ご自身の眠りに不満のある方に もっと眠りの質をあげて気持ち良く眠れる ”簡単・導眠体操（基本編）”をYou tube動画にアップロードしていま…続きを読む