夏カゼかな？と思ったら、朝すぐやることは何？ 広島市西区の導眠整体らくしん館（上級睡眠健康指導士※）のナガミです。 梅雨どき夜も蒸し暑くて寝苦しい思いをしますね。つい薄着になったりと無防備になりがちです。 そうして油断を…続きを読む
このたび一社・日本睡眠教育機構により ”睡眠健康指導士・上級”として認定されました。 ”みんなで良い睡眠で、充実した健康生活をおくりましょう” ということで、講習中は地域への睡眠健康の普及を目指して 受講生…続きを読む
ボケたくない！ 認知症予防に関心のある方へ必見です こんにちは！ 広島市の導眠整体らくしん館代表・睡眠健康指導士のナガミです。 厚労省２０１２年の調査で６５歳上の認知症患者は約４６２万人、軽度認知障害も約４００万人と 報…続きを読む
昼食後に眠気がおそって仕事・勉強の効率が落ちる方に こんにちは！ 広島の導眠整体らくしん館・ナガミです！ 昼食後、仕事や勉強中にもかかわらず眠気がおそってくる。そんな経験ありませんか？ しかし昼寝をすると夜眠れないとか…続きを読む
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