不眠⁉－夜中に何度も目がさめてトイレにいく（夜間頻尿対策②）
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夜間のトイレ通いからサヨナラ‼－朝までぐっすり眠りたい方へ 広島の導眠整体らくしん館・上級睡眠健康指導士のナガミです。 夜中に目が醒めてトイレに行くというお悩みで、原因のひとつとして 前回のブログでは「冷えなどで膀胱が敏…続きを読む
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夜中のトイレ解放、朝までぐっすり眠りたい方へ 広島市の導眠整体らくしん館・ナガミです（兼・上級睡眠健康指導士）。 今年もよろしくお願いします。先日、広島県大竹社協さんのお招きで「眠りと認知症予防」の講座を 開催しました。…続きを読む