自分でできる膝痛改善法を紹介します。 膝のトラブルだけでなく、前回紹介しました足先、カカト、足首の トラブルにも使えますので、是非とも試してください。   なお、注意事項があります。 すでに足首や膝などにトラブ…続きを読む

          実際に写真のように足首をまわしていると、 足首のカカト付近が堅い、まわしにくいところがでてきます。 そのひとつが以下のところです。   &n…続きを読む

１月下旬になりましたが、インフルエンザの流行の懸念がでてきました。 すでに老人保健施設では集団感染で、不幸にして亡くなられる方も出ているとのことです。 とくにご年配の方など、体力的にみて弱い方に罹ると生命にかかることが …続きを読む