「眠りと認知症予防」講座を開催して

「眠りと認知症予防」講座を開催して
2023年7月14日ブログ

広島市佐伯区社会福祉協議会さまから手紙がきました広島市の導眠整体らくしん館（上級睡眠健康指導士）の永見ヤスヒロです。令和５年７月６日に広島市佐伯区社会福祉協議会さまを通じて、区庁舎内でサロン活動のリーダーさん向けに…続きを読む

熱中症を防げ！－今できる体温を下げる方法とは
2023年7月13日ブログ

これを知っておくと、イザっと言うときに助かります！広島市の導眠整体らくしん館（上級睡眠健康指導士）のナガミです。今回は熱中症対策です。熱中症は体温が上がってしまい体内の温度調整が効かなくなることが原因です。そこで、…続きを読む

なぜ夜になると眠たくなるのか？
2023年7月8日ブログ

夜になると眠たくなるワケ？　わかりやすく説明します ”導眠整体で気持ち良く熟睡できる！　さらに身体中の不調もどんどん良くなっていく！広島市の導眠整体らくしん館（上級睡眠健康指導士）のナガミと申します。あたりまえのよう…続きを読む

質の高い眠りが認知症予防につながる？こんにちは！　広島市の導眠整体らくしん館・睡眠健康指導士のナガミです。今日は広島市佐伯区社会福祉協議会さまのご依頼により、佐伯区役所庁舎で「眠りと認知症予防」講座を開催しました。…続きを読む

なぜカフェインを摂ると眠れなくなるのか？
2023年7月1日ブログ

カフェインの問題。睡眠健康指導士がお答えします広島市西区の導眠整体らくしん館（睡眠健康指導士・上級）のナガミです。コーヒーやお茶に含まれている「カフェイン」を摂ると目覚まし効果があるいっぽう、眠りづらくなって「眠り…続きを読む