”不安がいっぱいで眠れない”という不眠のお悩みにお応えします 広島市の導眠整体らくしん館・上級睡眠健康指導士のナガミです。 就寝時に不安ごとがつのって、なかなか寝付けなくて困っている方に向けて You tube動画をアッ…続きを読む
デスクワーク・PC作業・スマホで”眼の疲れ”と”肩コリ”でお悩みの方に 長時間デスクに張り付いたままのお仕事.. 一日中パソコンでの作業.. 夜もスマホで検索やゲーム.. 毎日こういったことで、眼がお疲れの方 そして眼の…続きを読む
ウキウキする春ですが、眠りの質低下で”春の倦怠感”もでやすい？ こんにちは！ 広島の導眠整体らくしん館・睡眠健康指導士のナガミです。 ３月になり寒さも残っていますが、着実に春に向かって”昼の長さ”も徐々に長くてなっていま…続きを読む
足が冷たいから靴下はいて寝るのですが… 足が冷え気味の方、 夜寒いとフトンのなかも冷たいので つい靴下をはいたまま寝てしまうことありませんか？ じつは靴下をはいたまま眠ってしまうと 眠りの質に影…続きを読む
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