不安で夜寝つけない方に！－これだけで簡単に改善できます
”不安がいっぱいで眠れない”という不眠のお悩みにお応えします
広島市の導眠整体らくしん館・上級睡眠健康指導士のナガミです。
就寝時に不安ごとがつのって、なかなか寝付けなくて困っている方に向けて
You tube動画をアップしました。
こちらにリンクを貼っていますので、よろしければご覧になってください。↓↓↓
ネタバレになりますが、
答えは”湯たんぽ”を活用して身体のある場所を温めるだけです。
これだけで、心を病ませる不安も消えて眠りに入りやすくなります。
You tube動画では、やり方と湯たんぽ効果も
わかりやすく説明しています
（おわり）
導眠整体らくしん館 代表：永見ヤスヒロ（上級睡眠健康指導士）
【整体相談室】広島市西区古江西町4-17 BM10ビル106号
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