活元運動って何ですか？－５行でわかりやすくお伝えします

広島の導眠整体らくしん館です。当ホームページへようこそ！最近『活元運動』の閲覧数が増えてきました。さらに実際に体験される方も増えています。『活元運動って、どんな感じ？』に対し、ほぼ毎日実践している私の実…続きを読む

睡眠クイズ②

問題：寝る前のトレーニングは眠りの質が良くなる？眠りの質向上研究所・所長のナガミです。今朝のお目覚めいかがでしたか？ちゃんと眠れました？ここで眠りのクイズを出しますので考えてみて下さい。【睡眠クイズ２】程よく疲…続きを読む

草津古民家マチゴト開催分（現在・冬季一時閉鎖中）について貸主様側の事情により、令和５年４月からの賃貸終了の申し出がございました。そのため本日（令和５年１月２７日）をもって草津古民家マチゴトの開催を廃止します。 &nb…続きを読む

快眠・熟眠のためのクイズです。楽しみながら答えましょう！問題です。　Q．まぶしいと眠りが妨げられるので、朝起きても、すぐにカーテンを開けない方が良い？答えは〇か？　✖か？５秒間考えてみてください。 …続きを読む

スケジュールの一部変更お知らせです出張対応が入ったために、 1月21日（土）・22日（日）は臨時休業扱いにさせていただきます。

導眠整体らくしん館付属・”眠りの質向上研究所”へようこそ！当プチ講座では、眠りでお悩みのみなさまに「ぐっすり眠れる！」お役立ち情報を”わかりやすく”シリーズで、ご紹介していきます。シリーズの１回目は ”メラトニン”…続きを読む

足が冷たいせいか、寒くて夜も寝つけない… 明けましておめでとうございます。今年もよろしくお願いいたします。お正月を迎えると、新春だの初春だのと言いますがまだまだ寒いですね。 …続きを読む

ようこそ！不眠の悩みを解決する広島の導眠整体らくしん館へ広島市の”導眠整体らくしん館”・ナガミと申します。不眠でお悩みの方に、眠りの質を良くして”ぐっすり・気持ち良く眠って” 不眠改善と心身不調を根本から改善していき…続きを読む

腰が悪いと、眠りの質が悪くなる！今さらですみませんが ”眠りは大事”と言われています。なぜなら眠ることで頭も身体も疲れがとれるし、身体の不調もスッキリと治っていきますし、同時に頭の疲れもとれて、頭…続きを読む

ベッド派？　畳にフトン？－あなたはどちら？おはようございます！　お目覚めいかがですか？ところで、あなたは”ベッド”で寝ていますか？それとも”畳のうえとかにフトンを敷いて”寝ていますか？ …続きを読む