広島市内でも猛暑が続いています。そうなると怖いのは”熱中症”。 とくに家族に高齢の方や、小さなお子さんがいらっしゃると心配ですね。 このブログでは熱中症にならないために、とっさの時にできる熱中症予防法と 「怖い！水分の摂…続きを読む
しっかり眠れていますか？ でもこう毎晩暑くて寝苦しいと不眠のほか、睡りの質も悪くなります。 そうなると頭や身体の疲れもとれませんし、朝の目覚めもスッキリせずヤル気もイマイチですね。 実は今回”頭皮を触れるだけで不眠度がチ…続きを読む
冷え症でエアコンの冷房は苦手という方へ。「除湿」だったら大丈夫！と安心しきっていませんか？ 実は「除湿」のほうが冷えやすいことが多くて、身体にも影響が大きいことがあります。 今回そのワケと、冷えの対処法もご紹介します。こ…続きを読む
こう暑さが続くと「身体がだるくて、何するにもヤル気が起こらない」とお悩みの方に！ 実は、夏バテは整体で対応できます。しかも夏バテ防止もできますし、より元気することもできます。 それは、不調の原因をクライアントさんの身体を…続きを読む
猛暑と蒸し暑さが原因で”からだがダルい・ヤル気が出ない”など体調がイマいちの方。 このまま夏バテで倒れたら大変ですね。しかも夏バテにだと体力や免疫力までも落ちてしまいます。 実は、整体が夏バテ気味のあなたを元気にすること…続きを読む
ギラギラの直射日光が苦手、日射病になりたくない 今年の夏は、猛暑が長く続きそうですね。 35度以上の高温だけでなく、太陽光線でギラギラと 目がくらみそうな直射日光も侮れませんね。 少し前までは「日射病に気を…続きを読む
広島の”フィンランド整体らくしんかん”のナガミと申します。 真夏なのに、当整体でも足が冷えている人が多く来られます。 どうして足が冷えてしまうのか、どうしたら足の冷えが解消できるのか。 日々の生活の注意と、簡単なセルフケ…続きを読む
今年の夏は猛暑が長く続きそうですね。どうしても”熱中症”に注意がいきがちですが、 いっぽうで長期の猛暑が、あなたの体にダメージを与え疲労として蓄積していきます。 しかも寝苦しいと眠りの質も悪くなり…続きを読む
このあいだ出雲フィンランド協会さん主催の「夏のモルック大会」に参加してきました。 参加者８０名に２人のフィンランド人交流員も交え、大いに盛り上がりました。 フィンランド発祥の屋外ゲームですが、簡単なルールなわりに奥が深い…続きを読む
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