根本改善のヒント＆実践ー膝痛に！自分でできる調整法③－
ブログ自分でできる膝痛改善法を紹介します。 膝のトラブルだけでなく、前回紹介しました足先、カカト、足首の トラブルにも使えますので、是非とも試してください。 なお、注意事項があります。 すでに足首や膝などにトラブ…続きを読む
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根本改善へのヒント＆実践ー膝痛へ、足カカトの調整法②－
ブログ実際に写真のように足首をまわしていると、 足首のカカト付近が堅い、まわしにくいところがでてきます。 そのひとつが以下のところです。 &n…続きを読む
根本改善のヒント＆実践ー膝のトラブルは踵の調整から①ー
ブログ根本改善整体”足”シリーズ、 いよいよ”膝痛”などの”膝のトラブル”へ入ります。 ”いよいよ”っと言ったのは、 「膝」という場所は、ご存知のとおりカカトと腰の中間にあって、 常に下にあるカカトや足先の部分と…続きを読む
インフルエンザには”鎖骨周囲を弛めよ”｜根本改善整体らくしんかん（広島市）
ブログ１月下旬になりましたが、インフルエンザの流行の懸念がでてきました。 すでに老人保健施設では集団感染で、不幸にして亡くなられる方も出ているとのことです。 とくにご年配の方など、体力的にみて弱い方に罹ると生命にかかることが …続きを読む
知って安心・とっさの応急処置法・ヤケド③｜根本改善整体らくしんかん（広島市）
ブログ根本改善整体らくしんかん（広島市）です。 知って安心・とっさの応急処置法、テーマは”ヤケド”です。 今回は身近に潜む危険”低温ヤケド”。 意外にコワいのが”低温やけど” ”貼るカイロ”や”電気…続きを読む
知って安心！とっさの応急処置法 ヤケド② | 根本改善整体らくしんかん（広島市）
ブログ根本改善整体らくしんかん（広島市）です。 知って安心、役立つ！とっさの応急処置法シリーズ 今回はヤケド②です。 前回はヤケドをしたら流水で冷やすことをあげましたが、 どうしても水腫れがしたとき、痕に残さない…続きを読む
整体体操 第1種体操（参考用）｜整体＆健康塾らくしんかん
かんたんケア動画（公社）整体協会で指導されている整体体操です。 難しいので関心のある方、是非という方のみ取り組んでください。 比較的手に入りやすい 「整体入門」野口晴哉著 ちくま文庫 の122ページをご参考ください。 今回体癖については…続きを読む
深い眠りを‼全身脱力法・仰向けでする｜広島市西区 整体＆健康塾らくしんかん
かんたんケア動画”深い眠り”に至るには？ をテーマにして誰でも簡単に、気持ち良くできる 体操を紹介します。 深い眠りを妨げる大きな原因のひとつには、 心身の緊張を残したまま、就寝しようとすることです。 精神的なストレスはもちろん、 肉体…続きを読む
股関節の調整３ カエルの操体法｜広島市西区 整体＆健康塾らくしんかん
かんたんケア動画股関節調整シリーズ第3弾。 今回はカエルの操体法です。 操体法はご存知の方も多いと思いますが、 左右両方やってみて、ラクに動かせるほうを 再度強調して動かすと、逆側の動きにくいほうも より良く動ける無理のない調整法です。…続きを読む
肌をきれいにする恥骨体操｜広島市西区 整体＆健康塾らくしんかん
かんたんケア動画今回は恥骨体操になります。 アレルギーやアトピーなど過敏反応からくる皮膚のトラブル、 鼻のトラブル（花粉症も含みます）、女性の生殖器のトラブル （生理不順）など、美肌だけでなく、 神経系統や呼吸器、生殖器系統にも対応でき…続きを読む