根本改善のヒント＆実践ー膝痛に！自分でできる調整法③－

自分でできる膝痛改善法を紹介します。膝のトラブルだけでなく、前回紹介しました足先、カカト、足首のトラブルにも使えますので、是非とも試してください。なお、注意事項があります。すでに足首や膝などにトラブ…続きを読む

実際に写真のように足首をまわしていると、足首のカカト付近が堅い、まわしにくいところがでてきます。そのひとつが以下のところです。 &n…続きを読む

根本改善整体”足”シリーズ、いよいよ”膝痛”などの”膝のトラブル”へ入ります。 ”いよいよ”っと言ったのは、「膝」という場所は、ご存知のとおりカカトと腰の中間にあって、常に下にあるカカトや足先の部分と…続きを読む

１月下旬になりましたが、インフルエンザの流行の懸念がでてきました。すでに老人保健施設では集団感染で、不幸にして亡くなられる方も出ているとのことです。とくにご年配の方など、体力的にみて弱い方に罹ると生命にかかることが …続きを読む

根本改善整体らくしんかん（広島市）です。知って安心・とっさの応急処置法、テーマは”ヤケド”です。今回は身近に潜む危険”低温ヤケド”。意外にコワいのが”低温やけど” ”貼るカイロ”や”電気…続きを読む

根本改善整体らくしんかん（広島市）です。知って安心、役立つ！とっさの応急処置法シリーズ今回はヤケド②です。前回はヤケドをしたら流水で冷やすことをあげましたが、どうしても水腫れがしたとき、痕に残さない…続きを読む

（公社）整体協会で指導されている整体体操です。難しいので関心のある方、是非という方のみ取り組んでください。比較的手に入りやすい「整体入門」野口晴哉著　ちくま文庫の122ページをご参考ください。今回体癖については…続きを読む

”深い眠り”に至るには？をテーマにして誰でも簡単に、気持ち良くできる体操を紹介します。深い眠りを妨げる大きな原因のひとつには、心身の緊張を残したまま、就寝しようとすることです。精神的なストレスはもちろん、肉体…続きを読む

股関節調整シリーズ第3弾。今回はカエルの操体法です。操体法はご存知の方も多いと思いますが、左右両方やってみて、ラクに動かせるほうを再度強調して動かすと、逆側の動きにくいほうもより良く動ける無理のない調整法です。…続きを読む

今回は恥骨体操になります。アレルギーやアトピーなど過敏反応からくる皮膚のトラブル、鼻のトラブル（花粉症も含みます）、女性の生殖器のトラブル（生理不順）など、美肌だけでなく、神経系統や呼吸器、生殖器系統にも対応でき…続きを読む