認知症予防のポイント－睡眠薬とサヨナラしろ！

健康長寿には「認知症予防」が重要ですが社会福祉協議会さんの依頼で江田島で「認知症予防」講座をしたところ受講の方から反響がとくに大きかったのが「認知症予防には睡眠薬を手ばなせ！」でした。高齢者のなかには眠れなくて睡眠…続きを読む

ゴキブリ体操－長続きしない方へ

『ゴキブリ体操』あお向けに寝て、両手両足をあげて小刻みに揺さぶるだけの運動でよく知られていますね。毎日続けると健康効果が高いのですが、やってみると意外に難しくて挫折するケースも。ここでは、ゴキブリ体操がツラくなる原…続きを読む

軽視できない”足の冷え” 初夏の陽気となった5月の中旬。しかしながら夜間や明け方の冷え込みにはご注意を！ここのところ当整体をうけるクライアントさんの大半の足が冷たくてそれほど「足の冷え」が多いんです…続きを読む

胃痛でお悩みのかたに病院で検査してもらったけど、とくに異状は無いと言われたそれでも時々胃のあたりが痛くなる。その胃痛を引き起こす原因の多くが ”冷え”なんです。意外かもしれませんが、すこし胃痛と冷え…続きを読む

あなたの背骨だいじょうぶですか？いきなりで”すみません”が、あなたが・年齢を経るにつれ体調のすぐれない・昔から身体が弱くて体力に不安がある・さらに病院で検査してもらっても「とくに異状はないようですが」と言われて困…続きを読む

Moi（モイ・フィンランド語で”こんにちは”）フィンランド整体らくしんかん・ナガミです。令和４年５月１１日・１２日はフィンランドのNATO加盟入りと、”サンナ・マリン首相”の来日でふだんは取り上げな…続きを読む

モイ！フィンランド整体らくしんかん・ナガミです。再開しました”機動整体師ナガミ＠瀬戸内諸島ほぐし旅100番勝負” コロナウイルスまん延で、長らく中断していた ”機動整体師ナガミ＠瀬戸内諸島ほぐし旅100番勝負”を再開し…続きを読む

おもてなしホステル宮島－くわしくお教えします国道2号線沿いにあって、広電宮島線・地御前（じごぜん）電停からも近い ”おもてなしホステル宮島”さんで、週末整体を行っています。くわしいアクセスはコチラからどうぞ。リンク…続きを読む

フィンランドサウナには特別な意味がある『サウナ』という言葉はフィンランド語ですが、日本でもサウナ愛好者が、どんどん増えていますね。『サウナ』に入ると、サウナストーンのうえに水をかけると『ロゥリュ』と…続きを読む

北欧フィンランドがテーマの”古江相談室”って⁈ ”古江相談室”がオープン？　”北欧フィンランド”がテーマ？？？？だらけで、すみません。今回あらたにオープンしました”古江相談室”を少し紹介させていただき…続きを読む