長期の猛暑に警戒－疲労が蓄積していませんか？

今年の夏は猛暑が長く続きそうですね。どうしても”熱中症”に注意がいきがちですが、いっぽうで長期の猛暑が、あなたの体にダメージを与え疲労として蓄積していきます。しかも寝苦しいと眠りの質も悪くなり…続きを読む

フィンランド発祥のモルックとは？

このあいだ出雲フィンランド協会さん主催の「夏のモルック大会」に参加してきました。参加者８０名に２人のフィンランド人交流員も交え、大いに盛り上がりました。フィンランド発祥の屋外ゲームですが、簡単なルールなわりに奥が深い…続きを読む

そうなんです。フィンランドに行くと、必ず目にする「ゲイシャ・チョコレート」ゲイシャとは、日本の「芸者」からきています。当フィンランド整体らくしんかんでも整体を受けられる方に、ベリー系の紅茶のおともとしてお出ししていま…続きを読む

うっとおしい梅雨時期。肌に汗がベトベトまとわりつくのが何ともイヤですね。気持ち悪いし、ニオイもする。思わずクーラーや扇風機の風などで汗を抑えたくなりますね。しかし、出ようとする汗を引っ込めると体調を崩す原因にもなりま…続きを読む

１年で昼間がいちばん長くなる”夏至”を迎えますね。日本ではジメジメした梅雨とかさなってあまり夏至の実感がありませんが、夏が短い北欧では国民こぞって盛大に祝う習慣があります。今回はフィンランドの夏至祭のルーツと、現在の…続きを読む

野口整体は”手あて”からはじまった関東大震災で、火災によって焼け出された人々のあいだで”疫痢”が流行りだした。当時の野口少年は疫痢で苦しむ人に思わず”手”をあてると、たちまち治っていった。疫痢で亡くなる人もいるなか…続きを読む

朝、お目覚めが悪い方”必読”です８時間も眠ったのに、朝の目覚めがイマイチ良くない。起き上がろうとしたら、身体が重だるい。頭も働かなくて、仕事や勉強の効率があがらない。これらは睡眠の質が悪いのが原因です。その原因と睡…続きを読む

健康長寿には「認知症予防」が重要ですが社会福祉協議会さんの依頼で江田島で「認知症予防」講座をしたところ受講の方から反響がとくに大きかったのが「認知症予防には睡眠薬を手ばなせ！」でした。高齢者のなかには眠れなくて睡眠…続きを読む

『ゴキブリ体操』あお向けに寝て、両手両足をあげて小刻みに揺さぶるだけの運動でよく知られていますね。毎日続けると健康効果が高いのですが、やってみると意外に難しくて挫折するケースも。ここでは、ゴキブリ体操がツラくなる原…続きを読む

軽視できない”足の冷え” 初夏の陽気となった5月の中旬。しかしながら夜間や明け方の冷え込みにはご注意を！ここのところ当整体をうけるクライアントさんの大半の足が冷たくてそれほど「足の冷え」が多いんです…続きを読む