整体体操　第1種体操（参考用）｜整体＆健康塾らくしんかん

（公社）整体協会で指導されている整体体操です。
難しいので関心のある方、是非という方のみ取り組んでください。

比較的手に入りやすい
「整体入門」野口晴哉著　ちくま文庫
の122ページをご参考ください。

今回体癖については言及しません。

難しいので
表演している側もまだまだ改善の余地は
あると思います。

ポイントは
自分の呼吸をしっかり意識して吐き切りで力を抜きます。
失敗したら、すぐに起き上がってください。
1回だけで結構です。何度もやらないこと。